Нормативы для поступления

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Юноши Девушки
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость Бег 100 м не более 13,1 с  
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места не менее 250 см Прыжок в длину с места не менее 210 см
Выносливость Бег м не более 3 мин 00 с Бег 800 м не более 2 мин 35 с
Кросс 3 км не более 10 мин 10 с Кросс 2 не более 2 мин 35 с
Бег на лыжах классическим стилем 5 км не более 15 мин 40 с Бег на лыжах классическим стилем З км не более10 мин 30 с
Бег на лыжах классическим стилем 10 км не более 32 мин 45 с Бег на лыжах классическим стилем 5 км не более 17 мин 40 с
Бег на лыжах свободным стилем 5 не более 14 мин 45 с Бег на лыжах свободным стилем З км не более 9 мин 45 с
Бег на лыжах свободным стилем 10 км не более 30 мин 55 с Бег на лыжах свободным стилем 5 км не более 17 мин
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство Обязательная техническая программа

Нормативы общей физической, специальной физической подготовки, иные спортивные нормативы для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Мужчины Женщины
Нормативы общей физической, специальной физической подготовки
Скорость Бег 100 м (не более 13,1 с)  
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места (не менее 250 см) Прыжок в длину с места (не менее 210 см)
Выносливость Бег 1000 м (не более З мин) Бег 800 м (не более 2 мин 35 с
Кросс З км не более 10 мин 10 с) Кросс 2 км
(не более 8 мин 15 с)
Бег на лыжах классическим стилем 5 км (не более 15 мин 40 с) Бег на лыжах классическим стилем 3 км (не болееш мин 30 с)
Бег на лыжах классическим стилем 10 км (не более 32 мин 45 с) Бег на лыжах классическим стилем 5 км (не более 17 мин 40 с)
Бег на лыжах свободным стилем 5 км (не более 14 мин 45 с) Бег на лыжах свободным стилем З км (не более 9 мин 45 с)
Бег на лыжах свободным стилем О км не более 30 мин 55 с Бег на лыжах свободным стилем 5 км (не более 17 мин)
Иные спортивные нормативы
Техническое мастерство Обязательная техническая программа