Нормативы для поступления

Нормативы по общефизической подготовке для поступающих в ГБПОУ МО «УОР №1» 2017/2018г.г.

Упражнение Оценка Юноши Девушки
Бег (30 м) 3 7,1 с 7,4 с
4 6,9 с 7,2 с
5 6,7 с 7,0 с
Челночный бег (3х10 м) 3 9,6 с 9,7 с
4 9,3 с 9,4 с
5 9,0 с 9,1 с
Прыжки на скакалке на двух ногах за 60 с (раз) 3 71 71
4 73 73
5 75 75
Прыжки на скакалке на одной ноге за 60 с (раз) 3 39 39
4 40 40
5 41 41
Прыжок в длину с места 3 125 см 118 см
4 129 см 121 см
5 133 см 125 см
Прыжок вверх с места 3 29 см 26 см
4 30 см 27 см
5 31 см 28 см
Подъем туловища из положения лежа за 60 с (раз) 3 15 14
4 16 15
5 17 16
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу за 60 с (раз) 3 14 10
4 15 11
5 16 12
Выкрут прямых рук вперед-назад 3 49 см 39 см
4 47 см 37 см
5 45 см 35 см