Нормативы для поступления

Нормативы по общефизической подготовке для поступающих в ГБПОУ МО «УОР №1» 2017/2018г.г.

Упражнение Оценка Юноши Девушки
1 Бег 100 метров (сек.) 3 16.0 17.5
4 15.5 17.0
5 15.0 16.5
2 Бег 1000 метров (мин, сек) 3 5мин.50 сек.  
4 5мин.0 сек.  
5 4мин.50 сек.  
3 Бег 500 метров (мин,сек) 3   3мин.20 сек.
4   2мин.50 сек.
5   2мин.10 сек.
4 Подтягивание на перекладине (раз) 3 6  
4 8  
5 10  
5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа от скамейки (раз) 3   16
4   18
5   20
6 Пресс за 20 сек (раз) 3 14 13
4 15 14
5 17 16